Hatha Yoga

Une pratique corporelle

En Occident, la voie la plus répandue est le Hatha Yoga, qui correspond à un enchainement de postures maintenues pendant plusieurs respirations, où le souffle et la concentration sont associés. Cette discipline du corps et de l’esprit comprend une grande variété d’exercices et de techniques qui nous amène vers une harmonie.

En allant vers une relation  de plus en plus harmonieuse à soi où l’on se sent mieux dans son corps et dans sa tête, cette pratique rend disponible pour la relation avec autrui ainsi qu’une belle présence à la vie telle qu’elle est.