Méditation/Raja Yoga

Une pratique mentale

 

La méditation aujourd’hui connu auprès du grand public, est une pratique consiste à canaliser son attention. La méditation est au cœur de la pratique de grandes traditions telles que le Bouddhisme, l’Hindouisme et le Taoïsme. Le Yoga utilise aussi cette pratique pour développer la paix intérieure et l’apaisement progressif du mental.

Dans la vie quotidienne, bon nombre de sujets vous préoccupent, vous stressent. Sont-ils toujours les mêmes ? Toujours du même ordre ? De même nature ? Ou cela oscille-t-il au grès des fluctuations de vos envies, vos pensées et vos émotions ?

La méditation aide à ralentir le rythme des pensées pour mieux se poser en soi. De nombreuses études scientifiques réalisées sur des personnes pratiquant la méditation, ont démontré l’influence de ces pratiques sur le fonctionnement et le développement du cerveau ainsi que des réactions face à ses propres émotions.